在上海有很多享受运动生活的人。在长期享受运动生活的过程中，也难免有受伤的时候。而此次，特别恐怖的伤病之一，阿基里斯腱断裂的内容有在上海Whenever5月号刊登，所以将文章转载过来。
要注意阿基里斯腱断裂！
◇阿基里斯腱断了的话会变成什么样子呢？
受伤时，若感到「小腿肚子有被球棒打击的感觉」，或者「被球撞击的感觉」等冲击感时，多数是阿基里斯腱断裂。严重的时候，「破裂一样的声音」等断裂时的声音，在附近的人都能听到。
阿基里斯腱断裂做的话，脚尖变得不能立起。断的瞬间，有疼痛,不过，此后也有疼痛减弱的情况，阿基里斯腱断裂的话，并不是变得完全不能走，所以有时候会很难判断阿基里斯腱是否断裂。从皮肤上若能确认脚后跟稍稍靠上的位置的筋断裂，凹下去了的话，阿基里斯腱断裂的可能性很高。
◇30～50多岁的人要特别注意！
阿基里斯腱断裂，是由于踏入·猛冲·跳跃等动作使得小腿肚子的肌肉(小腿三头肌)急剧地收缩，以及因着地动作等肌肉急速伸展时发生。不管怎么说，这都是因为腱的老化现象。30～50岁的体育爱好者多，运动中受伤多是一大特征。
◇诊断和治疗
大部分情况下，通常的X射线（X光线）检查不到异常。图像诊断,虽不是说绝对有必要，但也可用MRI和超声波检查等。治疗方法，有不进行手术而用石膏和器具进行保守治疗的方法，和将断裂的阿基里斯腱进行直接缝合的手术治疗方法。因为各自有优点，短处，治疗方法在与整形外科医生进行很好地商量后再做决定比较好。治疗开始后，要想在体育活动中全力以赴，也最少要等到6个月以后。
◇要怎样预防？
网球，羽毛球，排球等运动中发生概率比较高。平时，如果不太运动的人，或者需要依赖技术的运动，突然之间去做的话，需要特别注意。阿基里斯腱断裂的人有3分之一左右，基本上没有做准备运动。在运动前做好充分的伸展运动和准备运动吧。万一受伤的话，可采取下述应急措施。冷敷和踝的固定可以减轻皮下出血，然后尽快去医院接受治疗。
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